Historia n.° 1703

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Para mí, mis esfuerzos por sanar se centran en poner el pasado en su lugar y anclarme en el presente. Para quienes sobreviven a un trauma, especialmente a una agresión sexual, los recuerdos llegan sin ser invitados. A veces es difícil bloquearlos. Un olor, una canción, un lugar, pueden transportarme a un momento que creía haber dejado atrás o bloqueado. El pasado y el presente se difuminan y puedo sentir como si el ataque estuviera ocurriendo de nuevo. De repente, vivo en el pasado. Creo que se debe a que el cerebro todavía intenta encontrar la manera de sanar el dolor de lo sucedido. Es una lesión no reconocida. El cuerpo ha llevado la cuenta y ahora exige atención. Con la ayuda de mi equipo de apoyo de confianza —algunos familiares, amigos, terapeuta y médico—, he aprendido a gestionar esos flashbacks. Mi gente me ha enseñado que los recuerdos no son un enemigo, ni siempre un amigo. Simplemente son parte de mí. Mi pasado es a la vez un ancla y una carga. Los recuerdos te mantienen conectado con lo que has perdido, aprendido y sobrevivido. He aprendido a honrar mi cerebro, mi cuerpo y las historias que guarda. Puedo anclarme en el presente porque aprendí que sobreviví a vivir el trauma, por lo que puedo sobrevivir al recuerdo.